Träning
Träning i grupp eller individuellt. Vi tränar styrka, balans och rörlighet. Vi skapar individuella träningsprogram för varje deltagare. Vi arbetar alltid i små grupper eller med individuella, skräddarsydda träningsprogram.
Massage
Klassisk massage. Massage gör bland annat spända muskler mjuka, stärker immunförsvaret och ökar kroppens allmänna välbefinnande.
Prisexempel
Gruppträning 195 kr/person och timme
Individuell träning 495 kr/timme
Massage 350 kr/30 minuter.
OBS! Erbjuds för närvarande enbart i Stockholmsområdet.
Bra att veta
Träningen utförs i bostadsförenings gemensamhetslokal eller i din bostad. Träningsprogrammen anpassas efter dina och/eller föreningens önskemål.
Varje träningspass som utförs i grupp avslutas med en fikastund. Då finns det tid för frågor och samvaro, vilket vi ser som en naturlig del av erbjudandet. Socialt umgänge är en viktig del i att må bra. Målsättningen är att träningen ska vara rolig, effektiv och höja deltagarnas upplevda livskvalitet. Vårt styrketräningskoncept är baserat på vetenskapliga grunder för seniorer.
Massage är välgörande för hela kroppen. Den utförs i föreningens gemensamma lokal. Tider bokas och samlas till en dag. Petra tar med massagebädd vid dessa tillfällen.